新生选课注意事项

一、羽毛球选课要求:

1、爱好羽毛球运动，有一定的运动基础，选课后能踊跃参与学校组 织的羽毛球活动。

2、男女生的比例最好为2：1即40：20。此比例有助于上课组织以及分组交流学习。

3、上课自备羽毛球拍，羽毛球（学校开学会发一只羽毛球），上课必须穿运动服，运动鞋。

4、新生第一周集合地点为北区羽毛球馆门口。

二、瑜伽班要求:

新生第一次课在体育馆瑜伽馆（原武术馆）集合。

三、养身体育班要求:

新生第一次课在北区田径场内集合。

1、课程简介

体育养生是以中国传统文化为基础，结合现代生物学理论，以呼吸运动、肢体练习和意念结合活动等三调为手段，以三调合一为练习准则：通过疏通经络、调理脏腑、平衡阴阳、调节情绪以达到防治疾病、增进健康、建立科员工活方式和延年益寿为目的的自我锻炼。

通过本课程的理论教授和技术教学，使员工了解健身气功、导引养生功的基本理论知识掌握“八段锦”、“疏肝利胆功”、“舒心平血功”、“易筋经”“养生功十二法”，培养员工具备健身气功、导引养生技术的自我锻炼能力，树立科学的养生观。

2、教学计划

第一学期：八段锦

第二学期：疏肝利胆功、舒心平血功

第三学期：易筋经

第四学期：养生功十二法

四、游泳选课通知及要求：

1、 因洪老师去参加全国第9届残疾人游泳比赛裁判工作,游泳班所有新生第一次课调整到9月19日(第三周星期六)14:00在X1215教室上,请相互转告。

2、会不会游泳的男生和女生均可以选;但因游泳馆水深最浅为1.40米, 从安全考虑,不会游泳的同学身高要求在1.55米以上,身体健康,未患有传染病、癫痫、皮肤病、中耳炎、心脏病、高血压、肾病等不适宜下水疾病的同学才可选,并且选课后能踊跃参与学校组织的游泳比赛或活动。

3、游泳帽，游泳衣或游泳裤必须自己配备，其它如游泳眼镜，浴巾，拖鞋等建议配备。

五、运动舞蹈课程选课介绍:

“运动舞蹈”系众多体育艺术类项目衍生出来的一项全新的有氧舞蹈类项目，包括健身性舞蹈和竞技性舞蹈两大类。其中又包括拉丁舞、标准舞、爵士舞、街舞、踢踏舞、现代舞蹈、当代舞蹈、流行舞蹈、有氧舞蹈、东方舞、民族民间舞、健身操舞等项目。运动舞蹈有别于其他成熟的舞蹈艺术，它是在尊重和保持各舞蹈自身风格特点的基础上，更强调舞蹈的节奏、强度和速率。

高校运动舞蹈课程是一项新兴的体育课程，具有鲜明的时代特点，是一项充满时尚性并符合当代老员工生理、心理、兴趣特点的一门艺术表现类课程。通过运动舞蹈课程的学习，可以全面提高员工的心肺功能和协调性，以及整体身体素质，培养员工的节奏感、对美的鉴赏能力、以及创造性思维能力。在学习过程中使员工的人文素养得到全面提高，团队协作意识得到培养，并通过学-训-演-赛的全新教学模式，为员工创造展示自我，施展才艺的平台，以此来增强员工的自信心并养成终身锻炼的好习惯。

运动舞蹈课程教学，学习时间为4个学期（2学年）进行，员工能在4个学期的教学内容中学到不同风格的体育艺术类项目。本课程教学是以网络视频内容为核心（该课程是健美操精品课程的拓展项目，其教学内容可以在校官方网站上搜索学习），拓展最新和项目前言的教学知识点，并结合各项专项技术的练习，对员工的体能素质进行全方位的训练。

要求：以女生为主，对体育艺术类项目有兴趣的男生均可

上课地点：室内北区体育馆健美操附馆（把杆、镜子、专业垫子及多媒体设备）。

六、保健班要求:

1、身体有残疾或有伤病不能进行激烈运动的同学,必须有医院证明。,

2、在北区田径场每周一或周四下午第四讲上课。

体育部

2015年9月6日